Ongeacht je startpunt, onze gym is voor iedereen toegankelijk. Onze vriendelijke trainingsomgeving is zo ontworpen dat jij comfortabel en vol vertrouwen kunt bewegen. Bij ons voel jij je sterk en gemotiveerd. Jij bent een echte kampioen.

Bij Bodyworkx hebben wij zorgvuldig geselecteerde fitnessapparatuur, op feiten gebaseerde. Fitnessprogramma’s en groepslessen voor alle niveaus. En doorlopende toegang tot onderwijs en bovenal een behulpzaam, vriendelijk en deskundig team. 

Bij spinning maak je gebruik van een speciale spinningbike. En fiets je in groepsverband op muziek onder begeleiding van een motiverende instructeur. Het is geschikt voor jong en oud, man en vrouw, beginner én gevorderde. Je spint op je eigen bike en bepaalt zelf je weerstand. Juist dat maakt spinning zo leuk om samen met je partner te sporten.

CrossTraining is een vorm van fitness, dat het beste van verschillende sporten met elkaar combineert. CrossTraining trainingen zijn zeer divers en compleet en is er voor elk niveau. Verschillende variaties van cardio, kracht- en lenigheidsoefeningen komen hierin terug. Omdat je je concentreert op veel verschillende vormen van sport, voorkom je dat je je eenzijdig fysiek ontwikkelt. Daarnaast is CrossTraining voor iedereen, ongeacht je fysieke- en conditionele gesteldheid of je leeftijd!

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Tijdens deze workout wordt toegewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Pilates bestaat uit grondoefeningen voor billen, benen, buik, rug en armen. Ook de ademhaling speelt een grote rol.

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spier verstevigende oefeningen en coretraining in één. Er wordt gebruik gemaakt van twee kleine XCO buisjes. Deze workout bij Bodyworkx duur 45 minuten.

Pink Boxing is exclusief voor vrouwen en is dé perfecte workout om in vorm te blijven, af te vallen en/of om conditie te verbeteren. Hiervoor zijn diverse elementen uit de bokssport vakkundig gefilterd en zorgvuldig samengevoegd tot een uniek concept. Pink Boxing heeft daarnaast de perfecte balans tussen keihard trainen en heel veel plezier maken. 

High Intensity Interval Training (HIIT), is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Van rustige cardiotraining wordt gedacht dat je hiermee gewicht verliest, doordat je veel vet verbrand tijdens inspanningen op een lage intensiteit. High Intenstiy Interval Training is precies het tegenovergestelde. 

Balance, Body & Mind verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik. Het maakt je buik, borst en rug sterker en verbetert je conditie. Daarbij verhoogt het je stofwisseling en verlaagt het je stressniveau. Na een les Balance, Body & Mind voel je je heerlijk rustig, kun je je beter concentreren en heb je een hoger zelfbewustzijn.

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, axé, samba en cumbia. Dit is te vergelijken met aerobics. Het is een speelse workout, waarin deelnemers dansen op het ritme van de muziek. Een leuke manier om fit te worden en om lekker te bewegen en beter in je vel te zitten. Goed voor je uithoudingsvermogen en vetverbranding.

Boksen is één van de meest uitdagende trainingsmethoden en wordt steeds populairder. Tot voor kort werd het helaas alleen beoefend door een selectieve groep mensen. De Boxing Company heeft dit toegankelijk gemaakt voor het brede publiek met twee nieuwe, innovatieve producten: Pink Boxing en Cross Boxing. De perfecte workout voor iedereen.

Buikspier Kwartier is een buikspier training workout van 15 minuten, waarin de verschillende buikspieren aan bod komen. Deze workout zorgt voor een sterk en stabiel bovenlichaam, belangrijk voor een juiste lichaamshouding en ter preventie van rugklachten. Het buikspier kwartiertje is een goede aanvulling op de fitnesstraining. Zeker wanneer u moeite heeft de buikspieren zelfstandig optimaal te trainen, zal de aanmoediging van de instructeur u hierbij helpen!

Tijdens de bodypump workout, voer je honderden herhalingen uit van basisoefeningen: squat, bench press, deadlift, triceps, extension, biceps curl, lunge en shoulder press. BodyPump workouts zijn voor mensen van alle leeftijden en alle niveaus. Het verbetert je spierkracht, spierbalans, uithoudingsvermogen, figuur en spierconditie.

Suns Out, Guns out! Wij zijn één van de eerste sportscholen van het Zuiden die zowel een vaste Indoor en Open Air gym hebben. Wat is er nu mooier dan een uitdagende of endorfine verpletterende training in de buitenlucht! Je kunt je bij ons 365 dagen helemaal in het zweet werken met de beste apparatuur buiten.